米の高騰ふざけんな！【簡単なのに絶品】マグロのオイル漬けパスタで至福のひととき！プロが教える本格レシピ
皆さん、こんにちは！今日は、手軽に作れるのに本格的な味わいの「マグロのオイル漬けパスタ」をご紹介します。マグロの旨味が凝縮されたオイル漬けを使えば、いつものパスタがワンランク上の味わいに大変身！忙しい日でも、ちょっと贅沢な気分を味わいたい時にもぴったりのレシピです。 なぜマグロのオイル漬けパスタがバズるのか？ * 簡単なのに本格的: 少ない材料で、まるでレストランのような味が楽しめます。 * アレンジ自在: 季節の野菜やハーブを加えれば、無限のアレンジが可能です。 * SNS映え: 彩り豊かで、写真や動画にした時の見栄えも抜群です。 材料（1人分） * パスタ: 100g * マグロのオイル漬け: 1缶（90g） * ニンニク: 1かけ * 赤唐辛子: 1本 * オリーブオイル: 大さじ2 * 塩: 適量 * コショウ: 適量 * パセリ（みじん切り）: 適量 詳しい作り方 * 下準備: ニンニクはみじん切り、赤唐辛子は種を取り除いて輪切りにします。 * パスタを茹でる: 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩（湯の1%）を加え、パスタを茹でます。 * ソースを作る: フライパンにオリーブオイル、ニンニク、赤唐辛子を入れ、弱火で炒めます。ニンニクが薄く色づいたら、マグロのオイル漬けをオイルごと加え、軽くほぐします。 * パスタと和える: 茹で上がったパスタをフライパンに加え、ソースとよく絡めます。塩、コショウで味を調えます。 * 盛り付け: 器に盛り付け、パセリを散らせば完成です。 栄養価（1人分） * カロリー: 約550kcal * タンパク質: 約30g * 脂質: 約25g * 炭水化物: 約50g ※栄養価は目安です。使用する材料によって異なります。 費用（1人分） * パスタ: 約100円 * マグロのオイル漬け: 約300円 * その他調味料: 約50円 * 合計:約450円 ※価格は目安です。購入する店舗や時期によって異なります。 美味しく作るためのポイント ...